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ヨガレッスン開催のお知らせ

 

 

名前：Machiko

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【担当】

 

骨盤調整ヨガ(金曜・土曜13:00〜)

 

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【骨盤調整ヨガ】
骨盤周りの筋肉や股関節を動かし、

ほぐし、緩める。
骨盤を整え、体幹を鍛え、

骨盤を安定させていく。
男女ともにご参加いただける
達成感を味わえるクラスです。 

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【自己紹介】

保育士時代、ストレスから心とカラダのバランスが崩れ、様々なカラダの不調を体感する。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
その時にヨガや、アロマ、ハーブティ、温泉療法と出会い、心もカラダも元気になりました。
ヨガを通じて自分の内側と向き合い、自分で自分を癒してあげましょう。

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名前：megumi

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【担当】

リセットヨガ(月曜19:00〜)

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【リセットヨガ】
ゆったりの呼吸でポーズを丁寧に行い、

気づきを大切に心身のバランスを

整えていきます。
余分な力みが抜け安定、解放を

感じていただけます。

  

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【自己紹介】

20代でヨガを始め、続けるうちに長年あった腰痛や身体の不調、弱さも解消され、

自身の変化を楽しく感じるようになりました。
ヨガが日常となったことでシンプルに自分らしくいることの心地よさ、心身ともに

健康でいられる喜びがあります。
皆さまに少しずつでもそれぞれの気づきや変化を感じていただけるよう、分かりやすく

お伝えすることを心がけています。
一人でも多くの方にヨガを通して心と身体のバランスが整っている心地よさを

感じていただけたら幸せです。
ぜひヨガを楽しんでください。

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名前：ｒｉｃｏ

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【担当】

アロマデトックスヨガ(水曜19:00〜)

 

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【アロマデトックスヨガ】

深い呼吸とアーサナで体内に溜まった

毒素や老廃物を取り除き、

さらにアロマの香りで心も体も

リフレッシュしましょう。 

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【自己紹介】

笑顔と癒しの空間を作って、心と体を繋ぐお手伝いが出来たらと思います。

頑張りすぎない頑張るで一緒に楽しみましょ。

 

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 名前：Tamaki

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【担当】

リフレッシュアロマヨガ(水曜13:00〜)

 

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【リフレッシュアロマヨガ】

アロマの香りに包まれて深く呼吸

しながらポーズをとっていきましょう。

初心者にも優しい基本ポーズですので、

身体の硬い方、ヨガをやってみたかった

すべての皆様向けです。

アロマでセルフマッサージタイムあり。

 

 

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【自己紹介】

ヨガ歴13年。
2012年YMCメディカルトレーナーズスクール/ヨガインストラクター養成コース卒業

（IHTAヨガインストラクター2級取得）。
講師歴5年。
出張ヨガ＆マッサージ、キャンプ場イベントや公園、アウトドアでのヨガも行います。
自然大好き。温泉大好き。
実はミュージカルやオペラの舞台にも立つコメディエンヌ・ヨギニ。
週末毎に山や海へ出掛けています。福岡県出身。 

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名前：Miwa

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【担当】

リラックスヨガ(月曜13:00〜)

 

 

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【リラックスヨガ】
体が硬くても大丈夫‼
たっぷりと時間をかけて、心と体を
ほぐしていきましょう‼

 

 

 

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【自己紹介】

13年前、出産を機にヨガに出会う。

ヨガによって、心と体が癒され、今では生活になくてはならない存在に。
2017年インドでヨガを学び、更にヨガの奥深さを体感。

ヨガの素晴らしさと恩恵を皆さんにシェア出来たらと思います。 

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 名前：MIDORI

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  【担当】

瞑想&リラックスヨガ(金曜19:00〜) 

 

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【瞑想&リラックスヨガ】
7分間のミニ瞑想で心と思考を穏やかに導きます。
その後たっぷりとした呼吸とエネルギーを
取り入れながら緩やかなポーズを行い、
心身を快適に導きます。

 

 

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【自己紹介】

自身の病気のリハビリの為にヨガを始めました。
身体からのアプローチと精神からのアプローチの両方を備えたヨガは、

心と身体を快適に保つ素晴らしいツールです！
好きなものは「みんなの笑顔」。
皆さまとお会いできることを楽しみにしております。 

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名前：Kaori

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 【担当】

ハートオブヨガ(金曜13:00〜)

 

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【ハートオブヨガ】
自分に合わせる呼吸のヨガ。心地よく呼吸が

できる範囲で全身運動を繰り返し、いつしか

背骨が安定し動きやすくなります。

体調や体力に合わせてポーズをアレンジできる、オールレベル対応クラスです。

経験も性別も問わず、皆さんご参加ください！

 

 

 

 

 

 

 

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【自己紹介】

10年ほどの営業経験を経て大手ホットヨガスタジオのインストラクターに転職。
その後フリー講師となり、現在なないろヨガ教室主宰。RYT200ハートオブヨガ認定講師。
伝統的なヨガの手法で自宅練習を実践しながら、「呼吸ができればヨガができる」を
モットーにどんな方でも自分に合わせてできる練習方法を指導しています。

 

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